Фитнес для лица. Красивые губы.
Mar. 14th, 2011 01:07 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
myllirinaСегодня были упражнения для губ. Перед началом надо убедиться в чистоте рук.
Сначала была разминка: мы погрели лицо, порвали на себе волосы и сделали упражнение "лягушка" (губы завернуть за зубы и делать характерный "чпок").
После этого сделали массаж губ руками (взаться за губы пинцетным захватом и легким массажем пройтись по всему кругу, особое внимание уплотнениям в уголках губ), далее немного похлопали по губам, сделали упражнение "лошадь" (на выдохе, губы расслаблены, выдох сквозь губы с характерным прррр).
Упражнение "поцелуй": губы постараться вывернуть, следить, чтобы не появлялось при этом морщинок, и как бы делать воздушный поцелуй, затем добавить сопротивление руке (прикоснуться пальцами к губам и нажимать, а губами отталкиваться от руки).
Ддальше делали "улыбку солнца" 22 раза (от уголков губ легкими движениями погладить кожу к ушам), дальше попеременно сделали "лягушку" и "лощадь", подышали, все :)
(это так, чтобы не забыть :))
Сначала была разминка: мы погрели лицо, порвали на себе волосы и сделали упражнение "лягушка" (губы завернуть за зубы и делать характерный "чпок").
После этого сделали массаж губ руками (взаться за губы пинцетным захватом и легким массажем пройтись по всему кругу, особое внимание уплотнениям в уголках губ), далее немного похлопали по губам, сделали упражнение "лошадь" (на выдохе, губы расслаблены, выдох сквозь губы с характерным прррр).
Упражнение "поцелуй": губы постараться вывернуть, следить, чтобы не появлялось при этом морщинок, и как бы делать воздушный поцелуй, затем добавить сопротивление руке (прикоснуться пальцами к губам и нажимать, а губами отталкиваться от руки).
Ддальше делали "улыбку солнца" 22 раза (от уголков губ легкими движениями погладить кожу к ушам), дальше попеременно сделали "лягушку" и "лощадь", подышали, все :)
(это так, чтобы не забыть :))